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Am 25.06 startet unser Pilates Kurs in die zweite Runde.

Das Pilates-Training gilt weltweit als eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es besteht aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen – nicht einzelne Muskeln, sondern zusammenhängende Muskelketten werden gezielt trainiert. Besonders der Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Pilates ist kein isoliertes, sondern ganzheitliches Trainingsprogramm – Körper und Geist arbeiten im Einklang, wobei die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Sie unterstützt die Bewegungsintensität und fördert die Konzentration. Vor Allem werden Beweglichkeit, Vitalität und Kraft erhöht sowie Stress nachweislich reduziert.

Der Sommerkurs startet am Dienstag, 25. Juni um 17:15 in der kleinen Sporthalle der MPS Trebur. Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten und kostet 20 EUR für Mitglieder und 60 für Nichtmitglieder. Anmeldungen an silke.jordan@tv1886-trebur.de

Pilates-Training ist sehr vielseitig – vielleicht gibt es zusätzliche Varianten, die Ihnen ab Herbst gefallen könnten.